胃酸胃疼！如何拯救你的胃？
發(fā)布時間：2024-02-28
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有一種傳統(tǒng)說法叫“十人九胃”，指十個人中有九個人胃部都有毛病，雖然可能是一種夸張的描述手法，但也體現(xiàn)出了現(xiàn)代人的普遍問題，胃酸、胃痛、胃脹、食欲不振、嘔吐等，都是胃部不適的表現(xiàn)。
飯后或是夜間，有時會出現(xiàn)反酸水、燒心、胸骨后像是有火在燒……癥狀總是反反復(fù)復(fù)，不禁讓人心生這樣的疑問：是身體出現(xiàn)什么毛病了嗎？或是胃出現(xiàn)了問題？
燒心是一種位于上腹部或胸骨后燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。是消化系統(tǒng)最常見的癥狀之一，是胃內(nèi)容物（主要是胃酸）反流到了食管，我們稱之為胃食管返流癥。
七招拯救你的胃
1、不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi)，會使胃內(nèi)壓力上升，令胃酸更易向上倒流。有些小伙伴由于工作的關(guān)系吃飯常常不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。
3、不要穿緊身衣
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。而對于“老胃病”們來說，此時舊疾更容易復(fù)發(fā)，因為連續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞胃黏膜。慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，佩戴口罩保護口鼻。
很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
這些胃病
如何有效治療
